Thuật ngữ chạy bộ là những từ thường được nhắc đến trong quá trình tập luyện hoặc khi tham gia các giải chạy. Kỷ lục cá nhân (PR) – Thuật ngữ chạy bộ Thuật ngữ dùng để mô tả thời gian xa nhất hoặc nhanh nhất của một vận động viên chạy trong một cuộc…

Thuật ngữ chạy bộ là những từ thường được nhắc đến trong quá trình tập luyện hoặc khi tham gia các giải chạy. Endorphin – Thuật ngữ chạy bộ Các chất hóa học trong não từ lâu được cho là tạo ra “cảm giác hưng phấn khi chạy”, cảm giác phấn khích mà những người…

Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao phổ biến mà còn là một hình thức tập luyện hiệu quả cho sức khỏe. Thuật ngữ chạy bộ là những từ thường được nhắc đến trong quá trình tập luyện hoặc khi tham gia các giải chạy. Tempo Run – Thuật ngữ chạy bộ Tempo…

  Lợi ích của việc chạy bộ mỗi ngày là điều mà rất nhiều người chạy quan tâm. Các nghiên cứu cho thấy chỉ cần chạy bộ 5 đến 10 phút mỗi ngày với tốc độ vừa phải có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do đau tim, đột quỵ và các bệnh thông…